Esta receita faz muito sucesso com as crianças, mas é uma ótima pedida para os adultos também. Fica super crocante e saboroso. É muito fácil de fazer, saudável e dá para comer sem culpa. Quem sabe reunir a família e preparar juntos? Rende uma bagunça boa.
Ingredientes:
120 gramas de peito de frango moído
1 dente de alho picadinho
orégano a gosto
sal
1 fatia de pão integral de até 50kcal
1/2 xícara de flocos de milho sem açúcar
Modo de fazer
Moa a carne de frango no processador, tempere e acrescente o
pão.
Moa tudo novamente.
Modele em forma de nuggets ou mini hamburguer
Passe nos flocos de milho triturado
Coloque numa forma anti-aderente e leve ao forno por 30 minutos, potência de 220 graus. Na metade do tempo vire para dourar dos dois lados
Sirva com salada de alface, rúcula e tomate cereja.
Rendimento: 1 nuggets de frango que corresponde a uma porção de carne e carboidrato.
Rendimento: 1 nuggets de frango que corresponde a uma porção de carne e carboidrato.
